Hebammenpraxis Roetgen
Hebammenpraxis       Roetgen

Ich bin für Sie da:

-  Hebammensprechstunde - individuell vereinabaren

Hebammenpraxis Roetgen

Hebamme & Diplom Biologin

Tanja Reutershan

im Seminarhaus Linde

Roetgenbachstr. 34a

52159 Roetgen


Telefon: 0152-33502444

E-Mail: hebamme-roetgen@gmx.de

Aktuelles

NEUE KURSE:

 

NEU in der Hebammenpraxis Roetgen - Yoga für Schwangere und Mütter - gut auf die Geburt vorbereitet sein und gut vorbereitet sein auf den nächsten aktiven Tag mit den Kindern - neue alte Kraftquellen erschliessen - unser Kurs beginnt am 28.08.19

 

Der nächste Rückbildungskurs beginnt nach den Sommerferien am 28.08.19 - herzlich willkommen!

 

Babymassage - ab dem 10.09.19 - vier Termine - Wellness für Mama und Baby 

 

Geburtsvorbereitung für Paare am Wochenende - der nächste Kurs findet statt am 31.8. und 01.09.19 - jetzt  anmelden

 

Zum Anschauen klicken Sie bitte hier

Kurse

NEU : Yoga für Schwangere und Mütter

 

Die Schwangerschaft kann eine Zeit grosser Vitalität sein, in der Ihr Körper voller Energie und Lebenskraft ist. Wenn Ihre Energie geweckt wird und ungehindert fliesst, fühlen Sie sich offen und liebevoll und können diese Energie und Zuwendung an Ihr Baby weitergeben. So können Sie enspannt und stark der Geburt entgegen sehen.

Sie sind bereits Mutter? Dann wissen Sie aus eigener Erfahrung, wie wichtig es ist, sich Kraftquellen zu erschliessen, um gelassen und gut gelaunt das Leben mit ihren Kindern geniessen zu können. Hier finden Sie zu Ihrer inneren Ruhe.

 

Mittwochs 18.00-19.00 Uhr

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Bewegung und Entspannung im Wasser für Schwangere

 

Für Frauen, die Lust auf Bewegung und schonenden Sport im warmen Wasser haben. Gerade die Bewegung im Wasser kann Verspannungen lockern, Rücken und Gelenkschmerzen lindern, sowie Wassereinlagerungen entgegenwirken.

Ausserdem ist Wasser das ideale Element, um zu einer tiefen Entspannung zu gelangen.

 

Freitags 10.30-11.30 Uhr

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Geburtsvorbereitung für Paare

 

Ich informiere über Schwangerschaft, Geburtsverlauf, Gebärpositionen, Wochenbett, Atem- und Entspannungsübungen, Stillen usw. Es darf gefragt, gelacht und ausprobiert werden. Die ersten drei Abende nur für Frauen, dann vier Paarabende.

 

Donnerstags 19.00-21.00 Uhr

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Geburtsvorbereitung Wochenendkurs

 

Ich biete Ihnen die Möglichkeit, sich intensiv an einem Wochenende auf die Geburt vorzubereiten.

Ich gebe Informationen zu den Themen Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Zum Kurs gehört das Ausprobieren von Gebärpositionen, verschiedene Atemübungen, Massagen und Entspannungstechniken.

 

Samstags 9.30 -13.30 Uhr und Sonntags 9.30-13.30 Uhr

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Rückbildung mit Kind

 

Weil ein gezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt wichtig ist, zur Stärkung von Beckenboden und Körpermitte. Sie tun sich und Ihrem Körper etwas Gutes und bilden die Grundlage für jede weitere Sportart. Auch der meist arg strapazierte Rücken wird mit speziellen Übungen gekräftigt und entspannt.

 

Donnerstags  10.20-12.00 Uhr

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Fitness für junge Mütter

 

Das Leben mit einem Baby ist wunderschön - und oft genug angstrengend. Der mütterliche Körper hat sich noch nicht wieder ganz von der Belastung durch die Schwangerschaft erholt - darauf ist dieser Kurs für junge Mütter abgestimmt. Wir trainieren Kraft und Stabilität genauso wie Flexibilität und ein positives Körpergefühl. Abgestimmt auf den Körper einer Frau nach der Schwangerschaft, richten wir unser Augenmerk auf das Herz- Kreislaufsystem, denn dieses unterstützt das Hormon- und Immunsystem genauso wie die gesamte Beckenbodenmuskulatur. Dieser Kurs ist deshalb besonders sinnvoll vor dem Besuch allgemeiner Fitnesskurse.

 

Ziel dieses Kurses ist es, den alltäglichen Belastungen gesund zu begegnen und das Leben mit Kindern gesund, voller Energie und ganz entspannt zu erleben.

  

Montags 19.45 -20.45 Uhr

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Babymassage

 

Weil berühren und berührt werden ein inniges Miteinander-Sein bedeutet. Geniessen Sie diesen intensiven Austausch mit Ihrem Kind (ab der 6. Lebenswoche) und lernen Sie die Signale Ihres Kindes zu erspüren.

 

Dientags 10.00-11.00 Uhr

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Babypflege

 

In diesem Kurs vermittle ich Ihnen alles, was Sie über die Pflege und den Umgang mit Ihrem Baby wissen möchten. Wir probieren gemeinsam aus, wie man wickelt und trägt, welche Pflege sinnvoll ist und was dem Baby gut tut.

 

Samstags 15.00-18.00 Uhr

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Stillcafé

 

Das Stillcafé ist ein Treffpunkt für junge Mütter und bietet die Möglichkeit zum Austausch über viele Fragen im Leben mit einem Baby - alle Fragen rund um´s Stillen und um die Ernährung mit der Flasche können mit mir als Hebamme besprochen werden.

 

Termine auf Anfrage

für weitere Informationen und Termine, bitte hier klickem

 

 

Spiel und Bewegung für kleine Kinder

 

Wenn Ihr Baby das Kleinkindalter erreicht, erweitern sich seine Grundbedürfnisse. Zum Wunsch nach Nähe und Getragenwerden kommt jetzt verstärkt das Bedürfnis nach Bewegung, nach Wahrnehmung der Umwelt und gemeinsamem Spiel hinzu. Die Fähigkeit des Kindes zur Kommunikation aber auch zu aktiver Entspannung kann in dieser sensiblen Lebensphase ganzheitlich gefördert werden.

Das Wichtigste daran ist, dass Kinder und Eltern daran gemeinsam viel Freude und Spass haben.

Dieser Kurs fördert insbesondere:

  • die Verbesserung der sensorischen und motorischen Fähigkeiten
  • die Förderung der Selbständigkeit
  • die Vertrauensvermittlung in die eigenen Fähigkeiten
  • das Aufbauen eines positiven Selbstbildes
  • die Erweiterung der eigenen Handlungskompetenzen
  • die Verbesserung und Förderung der Kommunikationsfähigkeit
  • die Verbesserung der Lern- und Konzentrationsfähigkeit
  • die Anbahnung von sozialen Kompetenzen
  • geeignet für Kinder von ca 12 Monaten bis zu drei Jahren

Freitags 10.30 -11.30 Uhr

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Beckenbodentraining für Frauen in und nach den Wechseljahren -

Für  ein gutes Körpergefühl

 

Unser Hormonsystem steuert zusammen mit dem vegetativen Nervensystem Stoffwechselvorgänge, Kreislauf wie auch Fortpflanzung, Reifung und vieles mehr. Die chemischen Botenstoffe sorgen besonders in den Wechseljahren häufig für eine Veränderung von Körperempfindungen, die von uns Frauen oft als unangenehm empfunden werden oder sogar gesundheitliche Risiken mit sich bringen.

 

Beckenbodenerkrankungen und Inkontinenz stellen mit über 35% ein häufiges Problem bei Frauen in dieser Lebensphase dar. Die Lebensqualität wird dadurch erheblichh eingeschränkt, denn nur ein kräftiger und gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt und ermöglicht eine aufrechte Haltung.

Für ein gutes Körperbewusstsein und positives Selbstwertgefühl ist das "in der eigenen Mitte ruhen" ein zentraler Schlüssel. Ein starker lebendiger Beckenboden hilft uns dabei, ganz bei uns selbst zu sein.

Als Hebamme mit entsprechender Zusatzausbildung bin ich qualifiziert, Kurse für Beckenbodentraining für Frauen in und nach den Wechseljahren zu geben.

Die Krankenkassen bezuschussen diese Kurse mit bis zu 80% Kostenübernahme.

 

Freitags 10.00-11.30 Uhr

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 Anmeldung zu den Kursen

 

Zur Anmeldung für einen oder mehrere Kurse senden Sie mir bitte eine Nachricht über mein Kontaktformular.

Dazu einfach Kontakt anklicken, Kursnamen und Datum des Kursbeginns angeben.

Als Bestätigung für Ihre Anmeldung sende ich Ihnen dann eine mail an Ihre E-mail-Adresse, deshalb diese bitte angeben.

Bei Fragen vorab, erreichen Sie mich per mail oder telefonisch.

 

 

 

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